Aanbod
Yoga op school en in de kinderopvang
Yoga helpt kinderen om op een speelse manier in beweging te komen, hun lichaam te ontdekken en tot rust te komen. Door middel van eenvoudige yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, beweging, spelletjes, mindfulness en creatieve opdrachten maken kinderen op een laagdrempelige manier kennis met yoga.
Tijdens mijn kinderyogalessen werk ik met herkenbare en fantasierijke thema's, zoals de seizoenen, dieren en de feestdagen. Kinderen ontdekken spelenderwijs verschillende yogahoudingen en worden uitgenodigd om hun fantasie te gebruiken. Plezier, beweging en ontspanning staan centraal, maar ook samenwerken en sterker in je schoenen staan.
De lessen zijn geschikt voor kinderen vanaf de peuterleeftijd tot en met de basisschoolleeftijd. Ik stem de inhoud en de oefeningen af op de leeftijd, behoeften en belevingswereld van de groep. De lessen kunnen worden ingezet als losse activiteit, een reeks lessen of als onderdeel van het bestaande programma op school of in de kinderopvang.
Samen kijken we naar een vorm die past bij de groep en de beschikbare tijd.
Yoga voor organisaties
Een moment van rust en aandacht kan helpen om even afstand te nemen van de dagelijkse drukte. Yoga biedt medewerkers de ruimte om bewust te bewegen, hun ademhaling te volgen en spanning los te laten.
Ik verzorg yogasessies voor organisaties die aandacht willen besteden aan ontspanning, beweging en welzijn op de werkvloer. Dit kan een actieve yogales zijn, maar ook een rustige sessie of stoelyoga. Bij stoelyoga voer je toegankelijke bewegingen en oefeningen uit terwijl je op een stoel zit of deze als ondersteuning gebruikt. Het is een laagdrempelige manier om tijdens de werkdag in beweging te komen, de houding te verbeteren en bewust aandacht te besteden aan ademhaling en ontspanning. Je hebt er geen yogamat of speciale sportkleding voor nodig.
De sessies zijn geschikt voor verschillende groepen en kunnen bijvoorbeeld worden ingezet tijdens een vitaliteitsprogramma, teamdag, vergadering of als ontspannen onderbreking van de werkdag. De inhoud en duur stemmen we samen af op de wensen, de beschikbare ruimte en de behoeften van de medewerkers.
Zo ontstaat een passend moment van aandacht voor lichaam en geest, gewoon op de werkvloer.
Yoga bij studio's en sportscholen
Ben je op zoek naar een yogadocent voor jouw studio of sportschool? Ik verzorg yogalessen vanuit Hatha, Vinyasa en Poweryoga, met ruimte voor verschillende niveaus, behoeften en intensiteiten.
Mijn lessen kunnen variëren van een dynamische Vinyasa Flow tot een rustige Easy Flow of Yin Yang yogales. Daarbij staan bewuste beweging, ademhaling en de verbinding met jezelf centraal. Ik kan worden ingezet als vaste docent of invaldocent en denk graag mee over een lesaanbod dat aansluit bij jouw leden en de sfeer van de studio.
Of het nu gaat om een terugkerende les op het rooster of tijdelijke vervanging, we bespreken samen wat past bij jouw locatie en aanbod.
Momenteel geef ik lessen bij Yoga Pijnacker en Sportschool de Leyens in Zoetermeer.
Yoga workshops
Wil je yoga op een bijzondere manier laten ervaren? Met een yogaworkshop creëer je een moment om bewust te bewegen, de ademhaling te verkennen en ruimte te maken voor ontspanning.
Een workshop kan verschillende accenten hebben. Denk aan een actieve flow waarin beweging en ademhaling samenkomen, een rustige sessie gericht op ontspanning of een combinatie van beide. De inhoud, duur en intensiteit stem ik af op de groep, de gelegenheid en het doel van de workshop.
Een workshop is bijvoorbeeld geschikt voor een teamdag, evenement, speciale bijeenkomst of als aanvulling op een bestaand programma. Samen geven we de sessie vorm, zodat deze aansluit bij wat jullie voor ogen hebben.
Ouder- en kind yoga
Samen met je kindje bewegen, spelen en ontspannen. Tijdens ouder- en kind yoga draait het om plezier maken, verbinding maken en even echt tijd hebben voor elkaar. We werken met spel, muziek en beweging, doen eenvoudige duo yogahoudingen en komen samen tot rust.
Ook met een baby of dreumes kun je al samen yoga beleven. We volgen het tempo van de kleintjes en kijken naar wat op dat moment fijn voelt. Niets moet en alles mag op de eigen manier. Soms wordt er gelachen, soms geknuffeld en soms loopt het net even anders dan gepland. Juist dat maakt het bijzonder.
Iedere groep en iedere gelegenheid is anders. Misschien heb je een idee dat je niet direct terugziet op mijn website. Laat het me vooral weten! Ik sta open voor nieuwe ideeën en denk graag met je mee over een invulling die bij jou past.
Benieuwd wat er mogelijk is en wat de kosten zijn? Neem gerust contact op. Ik denk graag met je mee.
Neem contact op